脚踝扭伤之后，首先是不能够进行活动，避免活动加重脚踝扭伤的严重程度。可以采用局部降温的处理办法，就是冰敷或者是冷敷，每次冰敷15分钟左右。

但是要特别注意采用冰敷或冷敷的方式的时候，不能够直接将冰袋放到皮肤上，避免造成皮肤的相关损伤。48小时后可以进行热敷，活血化瘀。

如果经过处理之后，相关的疼痛或肿胀症状没有得到缓解，此时要及时到医院进行相关的拍片检查，详细了解脚踝扭伤的具体程度。如果合并有其他的损伤，需要医生进一步进行治疗。