首先，孕妇一定不要偏食、挑食，要均衡食用五谷、坚果、肉类、蔬菜、水果等，多吃富含铁、磷、钙、维生素D等食物。

还要避免高糖、高脂肪的饮食；避免烟、酒、咖啡、浓茶；还有辛辣刺激、生冷寒凉、油腻难消化的食物。

日常饮食要注意清淡、营养均衡。如果孕妇呕吐症状明显，不要吃太多食物。从中医角度来说，泥胡菜属于辛味食物，为了胎儿的健康考虑，建议孕妇最好不要吃。