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调节植物神经的方法有哪些

发布时间： 2019-05-28播放次数：416
谢志刚 主治医师 肇庆高新区人民医院   二级甲等   普通内科
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调节植物神经的方法有很多：

第一、培养良好的生活习惯、吃饭规律、饮食节制、早睡早起，培养自己的良好心境。

第二、劳逸结合，当感觉到疲乏的时候，要及时积极休息，可以选择深呼吸或者眺望远方排解自己面临的压力，从而调节植物神经。

第三、多参加户外活动和体育锻炼，比如说跑步、散步、打羽毛球、跳绳等，提高身体抵抗力和免疫力。

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