导致上午没精神犯困的原因不同，治疗方法也不同。

如果是因为熬夜或失眠导致上午没精神犯困，就应该改变不良的生活习惯，保证睡眠时间足够。而针对失眠的患者，建议去正规医院专科就诊，在医生指导下进行调理或者给予药物改善。

肥胖的人群往往夜间会出现呼吸暂停或者低通气的现象，使得深度睡眠时间减少，同样会出现上午甚至全天无精打采和犯困。长此以往，还容易引发高血压、冠心病、脑卒中和糖尿病等。需要控制体重，甚至需要通过手术的方式治疗。