痛经月经颜色黑、量少，属于淤血不畅、气滞血瘀、宫寒引起的症状。

月经量少、颜色发黑和经血在宫腔内淤积时间过长有关，会引起女性出现痛经不适症状，可以在医生指导下服用活血化瘀的药物，促进经血排出，如果同时出现了手脚凉、小腹凉的症状考虑是宫寒导致的，建议去看中医，可以遵医嘱服用药物暖宫调理。

注意腹部保暖，不要吃寒凉的食物，多喝红糖水或是姜汤温经驱寒，不仅能够改善痛经症状，还可以让月经量增多，促进经血排出。月经后可以做艾灸暖宫。