痛经月经量少属于淤血不畅或是宫寒引起的症状。女性如果气滞血瘀，就会引起月经量少、颜色发黑并且伴有痛经不适的症状出现，或是宫寒也会引起痛经不适，月经量少有血块等症状。

首先需要注意月经期的卫生，不能吃生冷寒凉食物，来月经时可以多喝红糖姜水，可以促进月经血的排出，并且能够温经祛寒改善痛经症状。

还需要去医院检查若是气滞血瘀引起的，建议服用活血化瘀的药物调理。如果是宫寒可以服用暖宫药物或是艾灸暖宫治疗。