房颤发作怎样自救

突然出现心跳不规律、头晕、气短，甚至几乎晕倒等症状，应意识到房颤的发生，患者可自行按摩内关穴或者压迫眼球、休息，尽量减少活动，及时就医。

如出现胸痛、恶心、呕吐、呼吸困难等心脏病发作的症状，或突然视力变化、虚弱乏力、肢体无法活动等脑卒中的相关症状，立即拨打急救电话。日常生活中首先要积极治疗房颤相关疾病，如心脏疾病、睡眠呼吸暂停综合症等。

保持健康的有益于心脏的生活方式，戒烟、戒酒，清淡饮食，避免熬夜、劳累，适度运动，维持健康体重，少喝咖啡、浓茶、可乐等，多吃鱼、新鲜蔬菜、水果、全谷物等有益于心脏健康的食物。