出现脚又胀又痛的症状，多数是剧烈运动，或是长时间站立导致的。

病人要停止下肢活动，不要着凉，可以采取温开水泡脚以提高脚部温度，可以使肌肉内血流速度加快，软化紧张的肌肉组织以降低肌肉内压力，恢复正常的血管渗透压可以减轻肿胀、疼痛的现象。

也可以卧床休息抬高下肢加快脚部静脉回流，在肿胀、疼痛的部位外敷万通筋骨贴，恢复正常的气血运行。可以配合烤电理疗，应用消肿镇痛的口服药物配合治疗可以减轻临床症状。