白蛋白含量高的食物

白蛋白含量高的食物有：

1.鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的白蛋白，能维持机体营养以及胶体渗透压，补充人体正常的能量需求。

2.大豆。大豆中的白蛋白含量比较高，适量食用能够促进人体新陈代谢。

3.牛奶。牛奶可以补充蛋白质以及钙元素，是人类日常生活中最重要的营养补品。

4.羊奶。羊奶属于一种高蛋白乳制品，蛋白质结构与母乳相同，含有大量乳清蛋白，易于被人体消化吸收。