家族性高胆固醇血症如何预防

家族性高胆固醇血症，它有一定的遗传性，主要表现为父母与孩子均有胆固醇升高。该类人群建议饮食方面应该加以注意。

第一应该注意少吃油腻食物，例如肥肉、排骨、鱼子，烧烤、腊肉、熏肉、以及火腿肠等。

第二建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果。例如，西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。苹果，梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

第三适当参加一些有氧运动。例如，慢跑、太极拳、游泳、爬山等。这样通过饮食和运动，就可以预防胆固醇的升高。

第四建议要做到戒酒，饮酒量过多，不但损伤肝脏，也可以引起胆固醇的升高，导致脂肪肝。

今天就这个问题先说到这，谢谢大家。