绿茶降血脂效果好吗

绿茶降血脂有一定的效果，但是效果还是比较微弱的。血脂包括甘油三酯和胆固醇，血脂升高是动脉硬化的主要危险因素。所以出现高血脂首先要从饮食方面注意，低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制。

还要戒烟、限酒，多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是适当运动，增加热量的消耗，控制体重。这些生活方式的调整对血脂的控制非常重要。

如果通过生活方式的调整，血脂仍然不能正常，再选择降脂的药物来治疗。单纯靠喝绿茶，降脂的效果还是比较弱的。