暖宫水果指的是性质上偏热性的一些水果，也就是常说的吃多了容易上火的水果。

例如桃、龙眼、荔枝、榴莲、椰子、樱桃、栗子、猕猴桃、苹果、火龙果、龙眼、枣、橘子、银杏等水果都在一定程度上具有暖宫的功效，要注意平时尽量少吃寒凉的水果，因为可能会使宫寒加重。

除了水果外，一些重要也能很好的起到暖宫的功效，例如鸡血藤、枸杞子、当归等，可以用这些中药和羊肉或者鸡肉煲汤，食用后也能暖宫。除此之外，在月经来潮的前三天喝红糖水可以帮助月经排净，也能起到暖宫以及调理气血的作用。