身体湿气重，不要吃以下几类食物：

1.如果患者出现身体湿气重的情况，建议不要吃甜食，比如棉花糖、巧克力等。

2.也尽量不要吃油炸的食物，例如薯片、油条、炸鸡等。

3.也不要吃生冷的食物，比如螃蟹、梨、柚子等。

4.患者也尽量不要吃辛辣、油腻的食物，比如芥末、大蒜等。

患者除了不能吃以上几类食物之外，也尽量不要喝酒、抽烟。同时还要调整生活作息，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。也不要给自己施加太大的压力，适当和家人、朋友进行沟通，缓解内心存在的压力，可以很好地缓解病情。患者也可以去医院，通过医生的指导服用相关药物进行治疗。

患者在日常中，要多吃新鲜的蔬菜和水果，既可以补充体内的维生素，同时还可以增强自身体质，可以很好地抑制湿气重，能使病情更好地得到缓解。再者，患者平时也要注意身体保暖，可以吃祛湿的食物进行调理，比如薏苡仁、茯苓等。