黄体酮高可以吃以下几种食物进行改善：

1.粗粮。对于黄体酮偏高的患者，平时可以多吃一些杂粮或谷物，比如常见的苞米以及生活中比较常见的各种杂粮、谷物。这些食物不仅含有较为丰富的营养成分，可以满足身体所需要的营养和能量，还可以有效降低体内黄体酮。

2.多吃水果。水果也是生活中不可缺少的，不仅可以满足身体所需要的维生素，还可以很好地加快身体代谢，从而稳定过高的黄体酮。但是，吃水果也有讲究，不能每天只选择一样水果，最好是多种水果搭配食用。