喝茶后头晕、恶心，要注意适当多饮水排尿，平时应该喝适量的茶，不要空腹喝茶、少喝新茶，不喝茶吃药、不喝过夜的茶、不喝浓茶。注意体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠。

喝茶后头晕的主要原因是：首先茶中含有多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。如果对茶中的成分过敏，会头晕的，其次茶中的茶多酚和咖啡因会引起中枢神经系统兴奋，引起心动过速和头晕。

第三，茶有利尿作用，喝茶后会导致血容量下降，血压下降会因脑供血不足导致头晕。