1岁宝宝便秘可以采用以下方法进行缓解：

1.1岁宝宝便秘首先要注意多给宝宝喝一些温开水，适当补充水分可以促进胃肠的蠕动，从而起到缓解便秘的作用。

2.1岁宝宝便秘可能是摄入的纤维素比较少而导致，可以多给宝宝吃一些富含纤维素的食物，比如芦笋、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、草莓等，都可以起到缓解便秘的作用。

3.也可以适当地给宝宝按摩腹部，来促进肠胃的蠕动，从而起到促进排便的作用。

4.对于比较顽固的便秘，可能是器质性因素导致的，则需要及时到医院儿科就诊，明确病因后，采用相关药物或者手术进行治疗。