血压波动大，主要危害有以下几个方面：

第一，加重血管内膜的损伤。因为血压的波动幅度过大会对血管的内膜造成更大的冲击，造成内膜损伤，更容易发生动脉硬化。如果血管内有斑块，血压的波动幅度大，还可以造成斑块的破损，容易诱发血栓形成。

第二，有可能导致血管破裂。这种情况主要发生在本身有动脉瘤的情况下，如果血压波动大有可能造成动脉瘤破裂引起大出血，像脑血管动脉瘤会发生脑出血或者蛛网膜下腔的出血。主动脉如果有动脉瘤，也有可能造成主动脉夹层发生。

因此，对有高血压的患者，要选择长效的降压药，除了控制血压，还可以保持血压的平稳，避免血压的波动幅度过大。