宝宝添加辅食以后，可以逐渐吃一些含有粗纤维的食物。添加辅食的月龄一般是4~6个月。

粗纤维的食物多半是蔬菜、水果，还有一些粗粮和杂粮。这些食物可以有助于孩子肠道的蠕动，减少便秘的发生，也会减少腹胀的出现。因此，宝宝添加辅食以后，就可以逐渐根据宝宝消化功能的情况，添加含有粗纤维的食物。

宝宝的营养主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物，碳水化合物里有谷物，也就是粗纤维的食物、蔬菜和水果。要根据宝宝生长的需要，按照宝宝的需求和大便的状况来逐步的添加，营养均衡就有助于孩子健康成长。