多吃蔬菜能否缓解习惯性便秘，主要看便秘的类型。

功能性便秘的患者胃肠道没有发生明显病变，往往因为胃肠道蠕动减慢导致，多吃蔬菜能够增加胃肠道的蠕动，可以缓解习惯性便秘。这类人群还可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如小麦麸皮等一些粗粮。如果便秘比较严重，可以口服一些润肠通便的药物，比如芦荟胶囊、润肠丸。还可以间断应用一些泻药，比如番茄叶、硫酸镁、甘露醇等，但注意不要长期服用，容易导致其它的病变。

器质性便秘的患者往往存在肠道疾病，比如肠息肉、肠癌等，这类人群需要治疗原发疾病才能缓解习惯性便秘，多吃蔬菜效果不是很明显。