经常打寒战该怎样饮食调理

打寒战是人体热量突然大量丢失或突然置身于比较寒冷的环境中，身体出现的一种反应，还有一种可能是人体发烧时可能也会打寒战。

饮食上需要多吃羊肉、板栗、韭菜、黑豆、核桃等温热滋补的食物，忌食生冷寒凉、难以消化的东西。也可以通过泡热水澡或适当运动缓解，这样可以抵消外界的寒气，使身体感受温暖。

如果是发烧，可以口服姜枣驱寒颗粒或感冒清热颗粒，也可以缓解打寒战的现象。还可以多喝点温开水，也有祛寒的效果，多穿点衣服，尽量减少皮肤的暴露。