小腿总抽筋怎么办

小腿总抽筋，应及时查找诱因，针对诱因对症治疗：

1.剧烈运动或过度劳累引起的小腿抽筋。在平时应多注意休息，劳逸结合，避免突然剧烈运动。同时可针对局部进行针灸、热敷、微波烤电等理疗，有利于改善局部血运，减少和避免小腿抽筋。

2.缺钙所引起。在平时应注意多食用含钙量较高的食物，并配合服用钙片和钙剂，也应注意小腿部位保暖，有利于降低小腿抽筋的发生几率。

3.神经受压所引起。比如由于患有腰椎间盘突出疾病，致使局部神经根受压而引起小腿抽筋。针对这种情况可进行腰椎牵引理疗，同时配合服用活血化瘀以及营养神经的药物。