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脚抽筋的原因包括多种,比如低钙血症、寒冷刺激、代谢紊乱等。
如果患有低钙血症,就会使血液当中的钙离子的浓度过低,肌肉的神经兴奋度就会相应增加,就可导致腿抽筋,主要出现于孕妇或者老年人群当中,长期缺钙还容易引发骨质疏松疾病,要多食用含有钙质的食物。在天气寒冷时,如果没有做好足部的保暖,导致足部受凉,会使局部的血液循环出现障碍,就容易导致抽筋。
如果在白天运动量过大,且出汗较多,没有及时的补充营养,容易使代谢废物堆积,易引起抽筋。
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