脚趾头抽筋是受凉、缺钙、过度劳累等原因引起的：

周围环境温度相对较低，脚部肌肉由于受凉会出现收缩，表现为抽筋的现象，尤其在夜间睡眠状态下。

体内缺钙，钙离子是神经传导的递质，当钙离子缺乏时影响神经的传导，表现为脚趾头、腿以及其他部位的抽筋。

当过度劳累，比如长时间走路、爬山等，脚部的肌肉过度劳累，表现为疼痛、乏力，也可能导致抽筋。

脚趾头抽筋以后，可以向相反的方向活动、局部热敷、口服补钙的药物治疗，大部分能够缓解。