失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少导致记忆力减退，注意力下降等临床症状。原发性失眠没有明确病因，包括心理生理性失眠，特发性失眠或主观性失眠。继发性失眠，包括由于躯体疾病，精神障碍，药物滥用等引起的失眠，以及睡眠呼吸紊乱，睡眠运动障碍等相关的失眠，失眠常与其它疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。心情烦躁导致的失眠，首先要调理心情，改善情绪，通过听歌散步等方式来放松自己。另外改善睡眠的环境，创造一个安静舒适的睡眠环境，通过最小，还不能缓解的。可以先口服一些中成药安神补脑液等等，如果效果不好，可以吃一些抗焦虑帮助睡眠的药物如艾司唑仑，佐匹克隆片等。