压力大脱发能恢复吗

压力过大引起的脱发是可以完全恢复的。

压力过大会造成精神紧张、睡眠不足，会引起体内的功能障碍，免疫能力下降，引起内分泌紊乱，会造成毛囊孔的疏松以及头发脱落等症状。所以应该调整好心态，不要给自己太大的精神生活压力，劳逸结合，保证充足、良好的睡眠质量，并且多和家人交流沟通，可以通过外出旅游，看一看祖国的大好河山，调整好心态，身体各方面功能正常，脱发的症状就会逐渐缓解的。

在饮食方面应该多吃坚果类的，比如核桃、葵花籽、花生、开心果等含有比较好的油脂，多吃一些粗粮，适当的添加鸡鸭鱼肉等食物，营养均衡，并且应该保持头皮皮肤的干净、清洁。