劲椎病可以做什么运动

劲椎病可以做的运动有很多，主要包括打羽毛球、打篮球，小燕飞等，通过这些运动能够提高颈椎的肌肉活性，促进局部的血液循环，缓解颈椎病所引起的疼痛、麻木等症状。

患者在工作当中也可进行适当的运动，将头部、颈椎打直，然后颈椎部位向后用力，直到感觉到轻微疼痛为止，重复动作3次，每天进行5~8次的训练。

在休息时可以将头略微伸出床外，使颈椎处于伸直状态，感觉到颈椎部位酸痛后停止动作，休息5分钟后，再进行此动作。通过以上的运动方法，可促进颈椎病的康复。