患者如果想要自己确诊是否发烧可以使用温度计进行测量。

人体的体温一般都在36度到37度之间，虽然体温在不同的时间段会有所波动，但一般波动幅度不会太大，所以患者使用温度计测量腋温时，如果高于37.3度，就可以判定为发烧，在体温没有超过38度的情况下，属于低热，一般不需要进行特殊处理。

在体温处于38度到39度之间属于中热，患者如果没有出现明显的全身症状，可以采用物理退烧的方法进行治疗，必要的时候可以在医生的指导下服用退烧药物。患者发烧之后，还需要到医院进行相关的检查，来明确引起发烧的原因，对症进行治疗。