产后可以吃很多水果，但是也要注意吃水果的量和种类。如果妊娠期有妊娠期糖尿病，吃水果就要注意避免吃那些高糖的水果，建议多吃一些低糖水果和富含粗纤维素的水果。

也要根据自己的胃肠道情况和生活习惯来选择合适自己的水果，如北方的孕妇尽量少食用一些南方的水果，因为北方孕妇的体质大量服用南方水果之后可能会出现上火的症状，也会对乳汁产生一些影响，导致新生儿出现了上火的症状。如果是南方的孕妇，在使用北方水果的时候也要注意控制摄入的量和品类，北方水果有一部分属于寒性水果，摄入过多可能会引起腹痛、腹泻的症状。

产妇除了可以吃水果之外，也需要多进食一些蔬菜类的食物，这样才能够补充多种维生素和纤维素，同时肉、蛋、奶类的食物也要补充，这样能保证足够的营养，营养均衡才能保证乳汁营养充分。