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核桃是高胆固醇食物吗

发布时间: 2021-06-18播放次数:14
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核桃不是高胆固醇食物,核桃是中性食品,不属于高胆固醇食物。

核桃里面的营养价值比较丰富,含有矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、硫胺素等多种营养成分。吃核桃能起到健脑、防止细胞老化、增强记忆力、补充营养元素等多种功效与作用。

核桃里面还含有特殊的维生素,不会导致人体的胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。所以,高胆固醇也可以适量吃一些核桃,一般不会对身体的健康造成影响。

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