一天吃一个火龙果对身体是有一定好处的，但是不要食用过多。火龙果可以起到美容养颜的功效，同时还能帮助消化，适当吃还能起到减肥的作用，因此，对人体是有一定好处的，但是如果食用火龙果过多，也可能会对人体造成严重的影响，可能会损伤肾脏，所以不建议食用过多。

在服用期间一定要注意火龙果的保质期，以及是否有损坏症状，防止食入人体后产生腹痛以及腹泻的现象，甚至引起肠胃的疾病。

平时日常生活中多注意饮食卫生，保持情绪的稳定，多吃一些蔬菜、水果，保证营养的充足，适当锻炼身体，减少疾病的产生。