如何排出肝脏毒素

可以通过以下方法排出肝脏的毒素：

1.饮食排毒。平时多吃一些蔬菜、水果，尤其是应该多吃一些青色的食物，含有大量的维生素。能够促进新陈代谢，有助于通达肝气，可以排出肝脏的毒素。

2.学会发泄。在心情不好或者是难受、委屈的时候，不要过度地忍耐，可以选择哭泣。因为通过哭泣不仅能够舒缓情绪，而且还可以排出毒素。

3.按压排毒。通过中医按摩的方式也能够排毒，一般选择太冲穴。按摩的时候力度要适中，按摩时感觉到轻微的酸痛是最好的。