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孕妇可以吃鸡蛋吗

发布时间: 2021-06-15播放次数:6
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孕妇可以吃鸡蛋。

因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等人体所必需的营养成分,孕妇每天适量吃些鸡蛋,既有利于增强自身的免疫力和抵抗力,又能促进胎儿生长发育,而且蛋黄当中含有丰富的卵磷脂成分,对于胎儿大脑的发育有利。

但需要注意避免一次性吃太多鸡蛋,建议孕妇每天吃1~2个鸡蛋即可。因为鸡蛋当中含有较多的蛋白质和脂肪成分,不利于消化吸收,过多食用可能会导致孕妇消化不良。而且鸡蛋当中还含有钾、磷、钙等矿物质,过多食用可能会导致胆固醇增高,对孕妇健康不利。

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