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减肥能喝盐汽水吗

发布时间: 2020-08-18播放次数:108
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减肥可以喝盐汽水,但是要控制摄入。

盐汽水也是一种运动饮料,适合在运动后用来补充水分、盐分及能量。往往其中含有的碳水化合物较多,正常健康人或剧烈活动后可以饮用,但如果是通过运动达到减肥目的的人群,这边运动在减肥,那边在饮用较多的热量,岂不是事与愿违。

并且既然是盐汽水,也含有隐形的盐,世界卫生组织建议普通人群摄入的盐量为每人每天小于6g,如果伴有高血压或其它心脑血管病的建议更少。而需要减肥的人群也建议少吃盐,尤其是要注意生活当中隐形的盐,如咸菜、酱油等。

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