减肥可以喝盐汽水吗

减肥也可以喝盐汽水，但是在喝的时候一定要控制摄入量，不能够喝得过多。

盐汽水多适合在运动后喝，这样能够及时补充身体内的水分、盐及能量。由于盐汽水当中含有的碳水化合物比较多，如果喝得过多，就会摄入较多的热量，对于减肥起到反作用。另外，盐汽水当中也含有一定的盐分，对于患有高血压或者是心脑血管疾病的患者，建议少喝，甚至是不喝。

减肥期间尽量多喝一些白开水，减少含热量食物的摄入，每天需要增加有氧运动量。而且每次运动的时间最好在半小时以上。