喝盐水能减肥吗

喝盐水不能起到减肥的效果，但是在每天早上空腹喝一杯盐水，能起到润肠通便的作用。

如果肠胃功能不太好，而且患有胃病，这种情况下最好不要在空腹的条件下饮用盐水，否则会刺激肠道，会引起胃病加重。盐水中虽然没有热量，但是也不具备减肥的作用。平时如果大量饮用盐水，可能会加重肾脏负担，久而久之还会导致电解质紊乱，所以这种方法不可取。

可以选择坚持做一些运动锻炼，以及合理控制饮食促进减肥。要严格控制总热量摄入，而且要坚持做一些运动，这样能促进身体内热量燃烧，有利于减肥。