减肥建议患者每天吃250-300g的水果，能起到一定的减肥作用。

过多吃水果也可能会造成身体的调节水平出现异常的症状。水果中含有大量的纤维物质，适当吃会对人体产生一定的好处，从而起到减肥的作用。减肥期间可以每天吃苹果、梨、柠檬、桃这些低糖水果，对于减肥有一定的作用。

减肥除了控制饮食以外，同时还要适当进行锻炼，不宜长期久坐，晚饭过后不宜立即躺下，同时还要保持情绪的稳定，三餐有规律，这样可以有效其他减肥的效果，就能起到减肥。