减肥期间可以适量吃一些鸭血。因为鸭血里面的热量并不是太高，吃鸭血不容易导致热量超标，所以对减肥没有什么不利的影响。

减肥最关键的措施是需要控制全天总热量的摄入，所以在选择饮食方面一定要保持清淡的饮食。对于一些高热量的食品，比如烧烤、煎炸、火锅一类的食品，都尽可能少吃或者不要吃。

保持饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜以及含有丰富膳食纤维的粗粮等，能够保证减肥顺利进行。同时，一定要增加运动量，消耗掉体内储存的多余脂肪，坚持下去才能够减肥成功。