儿童肥胖该怎么减肥

儿童肥胖减肥需要从下述几个方面入手：

第一，减少每天总热量的摄入。因为儿童处于发育时期，所以，需要对个人饮食进行科学控制，既要让食物有充足的营养，热量又不能太高，坚持多吃低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物。

第二，加强个人运动量。坚持每天进行运动，不但是能够将多余的热量、脂肪进行消耗，同时，也能够促进孩子骨骼的发育，最好是能够每天做三十分钟以上的运动。

第三，树立良好饮食习惯，三餐规律，不要暴饮暴食。当然，有些小儿的肥胖症状严重，则需要在医生指导下进行药物减肥。