先天性肥胖也是可以瘦下来的。任何原因引起的肥胖,都可以通过后天努力瘦下来的。即使是先天性肥胖,只要长期坚持锻炼,同时配合良好的饮食护理,就可以达到减肥的目的。
但是在减肥的过程中,避免存在有过度运动、过度节食现象,否则不利于身体健康,并且之后出现反弹的几率也比较高。
先天性肥胖的人,在运动上可以选择有氧运动与无氧运动结合。每次运动应坚持45分钟以上时间,以消耗掉身体上的能量。饮食上应尽量以清淡、高蛋白类食物为主,而避免吃过于油腻、脂肪含量过高的食物。
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