随着目前生活水平的提高以及工作压力的增大，有很多工作人员都会出现了肥胖的体型。然而肥胖会导致工作上的交际出现问题，所以很多人都希望快速瘦下来。

要想快速瘦下来，首先最通俗的就是要管住嘴和迈开腿，必要时还要给予减肥的药物治疗。所谓的管住嘴，迈开腿就是平时在饮食上一定要注意低盐、低油、低糖。也就是不能吃肥肉、内脏、油煎油炸的食品，以及一些含糖量高的饮料、糖果、巧克力都不能食用。饮食上还要注意少放盐要清淡饮食，多吃水果蔬菜。

如果是生活方式的干预，使体重没有降到要求的范围之内，可以借助于减肥的药物治疗。如果是肥胖明显，像体重指数达到32以上的人群，还可以通过手术治疗来减肥。

以上的方法都可以使肥胖人群快速的瘦下来，就是一定要做到持之以恒。