产后肚子松弛怎么收紧

产后肚子松弛并没有绝对能够收紧，达到孕前的状态的方法。因为产后腹壁下组织已经是发生了断裂，这基本不可逆。

但是可以通过各种锻炼的方法来消耗掉腹部的脂肪，也有的人能通过锻炼加强腹部的肌肉功能，比如可以进行呼啦圈锻炼或者是仰卧起坐，或者各种产后体操，以及瑜伽等活动。这些活动一般也是建议到产后42天之后再进行。

产后42天之内，如果恶露基本干净，没有炎症表现，可以尽早进行提肛、收腹运动，控制饮食。注意饮食结构，控制体重也是重要的。