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产后肚子松弛怎么办

发布时间： 2021-02-24播放次数：13
霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   产科
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产后肚子松弛，是由于在生完孩子之后，子宫恢复了正常，腹壁就会出现松弛的状态，这属于正常的现象。但是在外观上不美观，所以要通过一些方法来恢复皮肤的状态。

建议可以做一些体育的锻炼，比如产后瑜伽、仰卧起坐，坚持锻炼下去都可以让腹部松弛的状态得到改善。

在饮食方面，为避免造成脂肪堆积，所以可以少吃脂肪含量较高的食物，要科学安排饮食。

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