爬楼梯能帮助入盆吗

爬楼梯是可以帮助胎儿入盆的。在孕晚期的时候每天适当的爬一爬楼梯，不仅可以锻炼孕妇的身体，还有利于胎儿入盆，可以在生产的时候有一定的体力。

适当的散步也可以帮助胎儿入盆，可以松弛骨盆的韧带，为分娩做准备，散布建议每天早晚安排两次，每次30分钟是比较合适的。散步的地方选择一些环境比较好的，空气比较好的地方。

还可以采用小马步的方式，利于胎儿入盆。可以手扶着一个固定的地方，双脚平稳的站立，慢慢弯曲膝盖，使骨盆慢慢下移，然后两腿的膝盖自然的分开，直到完全屈曲的状态，再慢慢的站立起来。重复这种动作数次，也有利于入盆。