脚后跟的筋疼要制动，尽量以卧床休息为主，并注意对足部的保暖，卧床期间尽量抬高患肢促进血液循环。平时可以经常用中药进行足部的熏洗，同时配合针灸、按摩、微电波等理疗缓解疼痛。

如果疼痛比较严重，还可口服非甾体类的消炎药治疗，还可以注射封闭药物缓解疼痛。经治疗如果不见效，还要考虑是否有骨折的情况，可进行局部的CT检查诊断，然后对症治疗。

脚后跟筋疼多是由于急性扭伤、受凉、外力碰撞等因素所致，会伴有疼痛、活动受限等不适，一定要及时进行有效治疗。