吃完饭出现头痛，不要立刻睡觉。

可以按摩一下头部，用凉水敷敷头部，适当做家务，或者出去散步，建议饭后半小时之后再睡觉。吃完饭后，出现头痛，立刻睡觉，对身体的健康是有一定影响的，可以导致消化不良，引起腹胀、恶心等症状。

饭后体内的血液流向胃肠的部位，来帮助食物的消化和吸收，而流向头部和四肢的血量明显减少，大脑就会出现缺氧、缺血引起脑供血不足，可以出现头痛、头晕、犯困、想睡觉的症状。