出的汗很粘，建议养成良好的习惯，通过食疗的方式，配合药物进行调理。

平常喝水，吃新鲜的蔬菜水果太少，过度劳累导致人体出现内分泌失调的情况，会有很多粘性汗液的表现。建议养成良好的生活习惯，不要经常加班熬夜、过度劳累，多喝水、多吃新鲜蔬果，有利于汗液的排出。

建议饮食上不要吃过多辛辣、刺激、油腻性的食物，否则会加重患者的症状。可以多吃薏米、山药、莲子等食物熬粥服用，可以加快肠胃的蠕动，能起到清热解毒的作用，可以排除体内多余的毒素。必要时到医院中医科进行检查，请医生辨证给予玉屏风散、六味地黄丸等中成药物进行调理。