想要缓解便秘可以，使用一些开塞露或者是灌肠，作用效果相对比较快。

患有便秘的患者，平时需要多喝水，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尽量不要吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物，每天还需要适当的进行运动，每天养成定时排便的习惯，也在医生的指导下服用，一些软化大便及肠道益生菌，对于预防便秘及治疗便秘有一定的好处。

经过上述方法治疗后，作用效果不明显，甚至出现加重症状，还需要进行相关检查，排除器质性病变，明确原因后进行治疗。