5岁孩子需要补钙，钙对孩子生长发育有很大的作用。

孩子缺钙会造成睡觉容易被惊醒、抽筋、腹泻等症状，严重时也会导致孩子腿型畸形，以及厌食、智力发育迟缓等症状。建议孩子多喝牛奶和多吃鱼，牛奶中钙元素比较丰富，对孩子是不错的选择，也可以选用酸奶、含钙的牛奶咀嚼片代替。

鱼类的钙元素也非常丰富，尤其是海鱼，可以换种方式做给孩子吃鱼，或备一些小鱼干，以及海藻类的零食，都可以补充孩子身体充足的钙质，要养成良好的饮食习惯。