三岁孩子怎么补钙

三岁孩子补钙一定要遵循以下几种情况：

1.看吸收。液体钙的吸收率是8%，乳钙的吸收率是13%，碳酸钙的吸收率是40%。

2.看钙物质的含量，三岁的孩子每天的钙物质摄入量为600mg。

3.看铅的含量，因为铅是孩子大脑神经的毒素摄入过量会影响到智力发育，所以，在市面上以及药房不要购买铅含量过高的钙。

4.三岁孩子可以从食物中获取钙物质，满足每天的需要量，多进食含钙丰富的食品，比如牛奶和豆制品、虾皮、紫菜、海带等。

如果导致孩子钙缺乏，需要做骨密度、矿物质含量检测。