顺产后应该吃什么

顺产后要多吃一些含蛋白质丰富的食物，多吃些鸡肉、瘦肉、牛奶、鱼类、禽蛋类，要多喝汤水，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡肉汤、猪蹄汤。这些有利于乳汁的分泌，也能增加产妇的营养。

产后饮食要以清淡、易消化的食物为宜，避免吃麻辣刺激性食物，避免吃油炸油煎的食物，多吃粗纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

如果不是剖腹产，可以适当地喝红糖水，对产后排恶露也有好处。产后要注意休息，保证足够的睡眠，也要创造良好的居住环境，温度适应。要适当地做一些运动锻炼，避免长时间地卧床。多喝开水，以免出现便秘。